ارزیابی کامل حضوری شامل بررسی شرایط بدنی، سابقه تمرینی و اهداف شخصی. اصلاح تکنیک حرکات، بررسی الگوی تمرین و تغذیه فعلی. طراحی برنامه تمرینی و غذایی متناسب با شرایط شما. ارائه راهکارهای اصلاحی برای پیشگیری از آسیب. پیگیری روند پیشرفت و امکان به‌روزرسانی برنامه. مدت هر مراجعه حداقل ۴۵ تا ۶۰ دقیقه می‌باشد.

مناسب افراد با سابقه تمرینی کمتر از سه ماه. شروع اصولی و ایمن با تمرین‌های پایه. برنامه تغذیه ساده و قابل اجرا در زندگی روزمره. آموزش ساخت عادت‌های صحیح تمرینی و غذایی. پشتیبانی جهت رفع ابهام و اصلاح مسیر تمرین. مناسب شروع مسیر تناسب اندام بدون فشار زیاد.

طراحی برنامه کاملاً اختصاصی بر اساس هدف، شرایط بدنی و محدودیت‌ها. تنظیم تمرین و تغذیه متناسب با سبک زندگی شما. بررسی پیشرفت و ارائه اصلاحات دوره‌ای. پشتیبانی برای اصلاح تکنیک و روند تغذیه. مناسب افزایش حجم، کاهش چربی یا اهداف جدی‌تر. ساختار حرفه‌ای‌تر نسبت به پلن مبتدی.

بالاترین سطح خدمات حضوری با اولویت‌دهی کامل. پیگیری فشرده‌تر و بررسی دقیق‌تر روند پیشرفت. مسیر کاملاً شخصی‌سازی‌شده برای اهداف حساس. ارتباط نزدیک‌تر و نظارت حرفه‌ای مستمر. مناسب افرادی با اهداف خاص یا زمان محدود. ظرفیت پذیرش محدود.

برنامه آنلاین سطح VIP با ساختار حرفه‌ای‌تر. پشتیبانی ویژه و بررسی‌های منظم‌تر. به‌روزرسانی دقیق طبق پیشرفت واقعی. مناسب اهداف جدی، رقابتی و بلندمدت. اولویت پاسخ‌گویی و نظارت مستمر. ظرفیت پذیرش محدود.